加入亞運(yùn)大潮！運(yùn)動(dòng)時(shí)這一點(diǎn)你注意到了嗎？
發(fā)布時(shí)間：2023-09-28瀏覽:
萬(wàn)眾矚目的杭州亞運(yùn)會(huì)
正如火如荼地進(jìn)行
在為運(yùn)動(dòng)健兒們的精彩表現(xiàn)喝彩時(shí)
乘著亞運(yùn)會(huì)這股東風(fēng)
很多人也紛紛加入運(yùn)動(dòng)大潮
喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人多了
在運(yùn)動(dòng)時(shí)如何避免意外傷害
也成了許多人關(guān)注的話題
30歲的阿宏（化名）是一名資深的羽毛球愛(ài)好者，前不久一次打球時(shí)右眼不慎被飛速的羽毛球砸中，當(dāng)即眼前一片漆黑。在浙江大學(xué)眼科醫(yī)院（浙大二院眼科中心），阿宏的右眼被診斷出角膜挫傷、前房出血、外傷性白內(nèi)障。經(jīng)過(guò)白內(nèi)障手術(shù)等一系列治療，視力逐漸恢復(fù)，但遺憾的是，由于角膜挫傷留下疤痕，右眼視力很難恢復(fù)到以往的正常水平。
作為一名球齡十幾年、球技老練的羽毛球愛(ài)好者，阿宏怎么也沒(méi)想到一顆小小的羽毛球會(huì)給自己的視力帶來(lái)難以彌補(bǔ)的損傷。
提到運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的意外傷害，人們一般會(huì)想到手腳扭傷、膝蓋磨損等四肢關(guān)節(jié)上的損傷，卻可能會(huì)忽略眼部的意外傷害。浙江大學(xué)眼科醫(yī)院（浙大二院眼科中心）玻璃體視網(wǎng)膜?？岂R健主任醫(yī)師介紹，實(shí)際上，眼睛是個(gè)十分脆弱的器官，在體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眼外傷的情況并不少見(jiàn)。
那么，哪些運(yùn)動(dòng)容易造成眼外傷？眼睛受傷了該如何急救？還能不能愉快地做個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人呢？
馬健主任醫(yī)師介紹，眼部是人體最敏感且易受傷害的部位之一。在運(yùn)動(dòng)中，由于受到外力的直接打擊，或者由于運(yùn)動(dòng)器材、其他人員、環(huán)境等因素帶來(lái)的間接傷害，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致眼外傷的發(fā)生。
體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的眼外傷以機(jī)械性眼外傷居多，容易造成眼睛意外傷害的運(yùn)動(dòng)主要有球類運(yùn)動(dòng)、身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)和一些對(duì)瞬間爆發(fā)力要求高的運(yùn)動(dòng)等。
如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球、籃球、足球、排球等，這些速度快的球體可以直接撞擊到眼部。籃球和足球比賽過(guò)程中的身體對(duì)抗也可能造成眼部受傷。
包括跆拳道、柔道、拳擊、摔跤等，很可能眼睛會(huì)被手肘、腿、腳等身體堅(jiān)硬部分碰撞，造成不同程度的傷害。
跳水入水的瞬間沖擊力量容易對(duì)眼球造成損傷。
瞬間爆發(fā)力要求高的運(yùn)動(dòng)
如短跑、舉重、鐵餅等瞬間加速度特別快的運(yùn)動(dòng)，力量瞬間爆發(fā)會(huì)使得眼內(nèi)血管壓力改變，導(dǎo)致小血管破裂出血。
警惕這些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)眼外傷
馬健主任醫(yī)師介紹，在門(mén)診接診過(guò)的運(yùn)動(dòng)眼外傷患者，幾乎涵蓋了所有眼外傷的類型，其中最常見(jiàn)的是眼球鈍挫傷。
以羽毛球?yàn)槔M管體積小、重量輕，但打球時(shí)高速運(yùn)動(dòng)的球體就像一個(gè)重物，猛然砸在眼睛上，由前到后可能造成角膜結(jié)膜挫傷，前房出血，繼發(fā)性青光眼，外傷性白內(nèi)障，晶狀體脫位，玻璃體出血，視網(wǎng)膜震蕩、裂孔、脫離等，嚴(yán)重的會(huì)造成眼球破裂。這些部位的損傷會(huì)帶來(lái)不同程度的視力損害，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致失明。
除了眼球受傷，有時(shí)候眼附屬器也可能會(huì)受到不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)的傷害，如眼瞼皮膚裂傷，眼眶眉骨挫傷，眼眶骨折，淚小管斷裂等。
運(yùn)動(dòng)造成的眼外傷，由于損傷部位不同，對(duì)視力影響也不一樣。如果是眼眶周圍的皮膚裂傷，一般不影響視力。而眼球鈍挫傷、穿通傷、異物傷等，導(dǎo)致眼球某些部位出血，視網(wǎng)膜脫離，眼球破裂，或是引起其他繼發(fā)性眼病，則可能對(duì)視力產(chǎn)生影響，輕者視力減退，重者可能導(dǎo)致永久性視力損傷。如果不幸遇到以上類似情況，都應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診治療，不容忽視。
此外，在到達(dá)醫(yī)院接受治療之前，我們可以對(duì)傷情作初步評(píng)估處理，馬健主任醫(yī)師建議：
若眼部受到撞擊，局部產(chǎn)生腫脹及疼痛，無(wú)皮膚開(kāi)放傷口，可用冷毛巾冷敷，以消腫和減輕疼痛，不過(guò)不要用力壓迫眼睛。若視力明顯下降，需及時(shí)到醫(yī)院檢查有無(wú)眼球內(nèi)部的結(jié)構(gòu)損害。
若眼部外傷引起眼瞼裂傷或出血，可用無(wú)菌紗布覆蓋。
若有小異物飛入眼內(nèi)，千萬(wàn)不要搓揉眼睛，輕閉雙眼或稍眨眼，讓表淺的異物隨淚水流出。如果視力明顯下降，可能異物已經(jīng)進(jìn)入眼球內(nèi)部造成了眼球穿通引起了更嚴(yán)重的眼球損害，此時(shí)絕不可壓迫眼球，以免眼內(nèi)組織脫出，要穩(wěn)定患者的頭部，用清潔紗布覆蓋后并及時(shí)前往醫(yī)院。
若眉弓和眼眶部被撞傷，要注意及時(shí)自我檢查眼睛的視力情況，看東西有無(wú)重影，初步判斷有無(wú)眼神經(jīng)和視神經(jīng)損傷。
經(jīng)過(guò)以上初步急救處理后，要及時(shí)送醫(yī)院做相應(yīng)治療。
盡管部分體育運(yùn)動(dòng)存在發(fā)生眼外傷的風(fēng)險(xiǎn)，但我們也沒(méi)必要因噎廢食。馬健主任醫(yī)師建議，常規(guī)的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，還是值得提倡的。只是平常運(yùn)動(dòng)中要盡可能注意安全防護(hù)，集中注意力，降低眼外傷發(fā)生可能性。體育運(yùn)動(dòng)要量力而行，強(qiáng)度適中，不要過(guò)度。如參加一些對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)佩戴護(hù)目鏡保護(hù)眼球部位。
此外，大家在運(yùn)動(dòng)前可以全面了解自身眼部狀況及相關(guān)病史，有高度近視、青光眼、視網(wǎng)膜脫離、或有眼科手術(shù)或外傷史的人群，參與運(yùn)動(dòng)面臨的眼部損傷風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，更應(yīng)注意防護(hù)。
