2022年6月21日 光明日?qǐng)?bào)刊登了《居家學(xué)習(xí)，請(qǐng)把“護(hù)眼”放在第一位》，我院視光中心主任倪海龍受邀采訪特地提出，居家學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，“護(hù)眼”第一。
勞逸結(jié)合：
居家學(xué)習(xí)不是“宅”在家里
記者：居家學(xué)習(xí)，很多時(shí)間待在室內(nèi)。在這個(gè)過程中，我們需要關(guān)注什么？
倪海龍主任：
戶外活動(dòng)時(shí)間的嚴(yán)重缺乏，室內(nèi)持續(xù)性近距離用眼的沉重負(fù)擔(dān)，是導(dǎo)致兒童青少年近視高發(fā)、低齡化的兩大最主要原因。
保護(hù)視力如同保護(hù)身體健康一樣，要時(shí)刻關(guān)注勞逸結(jié)合。戶外活動(dòng)因?yàn)槟茔逶￡柟狻⒛芴魍h(yuǎn)方，對(duì)保護(hù)視力防控近視很有益處。學(xué)生要積極參加這些隨時(shí)隨地可進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車等等。
居家學(xué)習(xí)期間，只要孩子有機(jī)會(huì)接觸陽光、眺望遠(yuǎn)方，依然能起到保護(hù)視力防控近視的作用。
在白天，要經(jīng)常到窗臺(tái)邊、陽臺(tái)上、露臺(tái)上或小區(qū)院子里等地接觸陽光，多走走，多活動(dòng)筋骨，多抬頭眺望遠(yuǎn)方。
在室內(nèi)，不接觸陽光不眺望遠(yuǎn)方的休息，是起不到防控近視作用的。假如居家有網(wǎng)課，則依然要有“課間”。如果自由閱讀書寫，也要每隔20-30分鐘左右暫停一會(huì)兒，起身活動(dòng)活動(dòng)，走到有陽光的地方，眺望遠(yuǎn)方。
家長是兒童青少年視力健康的守護(hù)者。模仿是孩子的天性，也是一種學(xué)習(xí)方式。家長的一言一行，無時(shí)無刻不在影響著孩子。家長要以身作則，要帶頭不做“低頭族”，不要在孩子面前過度使用手機(jī)。
當(dāng)前，多數(shù)家長已很重視并嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，卻沒有很好地監(jiān)管孩子閱讀書寫的姿勢與時(shí)間。家長應(yīng)監(jiān)督引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的書寫閱讀姿勢，提高學(xué)習(xí)效率；要多帶孩子出去走走，多陪伴孩子學(xué)習(xí)與成長，不能讓孩子孤獨(dú)沉默地長時(shí)間“宅”在家里。
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