在我們的周圍，有些人很容易發(fā)生眼疲勞，若看書稍久，則出現(xiàn)眼干澀，字跡模糊不清，字體串行，打哈欠，甚至有頭昏、惡心等全身癥狀。經(jīng)過(guò)調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面：
眼睛方面的因素：
①屈光異常：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光、屈光參差時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，使眼睛過(guò)分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。②眼睛疾??；患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調(diào)，注視目標(biāo)時(shí)，雙眼單視困難而造成眼疲勞。
③發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會(huì)聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。
體質(zhì)及生活方面的因素：
比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等均容易發(fā)生眼疲勞。年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開(kāi)始老花，但又未及時(shí)配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。
環(huán)境方面的因素：
工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫的字跡或工作物過(guò)小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫與工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、視距不固定（如在車船上讀寫和工作）等，可以造成眼睛緊張和過(guò)多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會(huì)引起近視和其他疾病。
眼睛疲勞的防治，首先要查清病因，然后對(duì)因矯治。對(duì)于屈光不正和兩眼屈光參差不齊的應(yīng)驗(yàn)光配境，即使視力正常的人也需要排除隱性遠(yuǎn)視。眼外肌不平衡者（如有斜視及隱斜）應(yīng)進(jìn)行眼肌訓(xùn)練或手術(shù)，促其恢復(fù)。其他眼疾應(yīng)及時(shí)給予藥物或手術(shù)矯治。戒除生活中的一切不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意用眼衛(wèi)生，改善環(huán)境照明，消除由于學(xué)習(xí)和工作方面所引起的眼疲勞因素，這樣做后，眼睛疲勞也就會(huì)自然而然地減輕甚或消失。
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